Objetivo de pérdida de peso semanal
Si estás por encima del peso normal para tu altura, IMC 18,5-24 m², puedes fijarte un objetivo de kg por semana y, si lo haces, deberías perder unos gramos por semana. Este ritmo de pérdida de peso, combinado con la práctica de ejercicio regular, proporcionará el peso. Posteriormente, con el paso de las semanas, la pérdida de peso es menor, unos gramos por semana”, Laura Parada, nutricionista de Slow Life House. Cuéntanos. Los médicos están de acuerdo. De hecho, lo más inteligente sería perder media libra por semana. Después de todo, son matemáticas: para perder un kilogramo por semana, tendrás que reducir tu ingesta diaria de calorías. Si no va demasiado lejos ahora, lo más probable es que esta reducción de calor no supere las kilocalorías por día: sería,